Plan posiłków w dniach 05.07- 09.07.2021 r.

 

DZIEŃ TYGODNIA

 

I ŚNIADANIE

 

II ŚNIADANIE

 

OBIAD

 

PONIEDZIAŁEK

 

Kanapka: pieczywo mieszane, masło,

kiełbasa szynkowa, pomidor, szczypiorek, serek kiri,

Napój: herbata z cytryną

Alergeny: 1,7        325 kcal

ciastka owsiane,

kawa z mlekiem,

woda

owoc sezonowy

Alergeny: 1, 3       210 kcal 

 

I danie: zupa jarzynowa (mięso drobiowe, cebula, pomidor, brokuł, kalafior, marchew, seler, por, pietruszka, kalarepa, fasolka)

Składniki odżywcze: kaloryczność: 129 kcal, białko 12g, węglowodany 14g, tłuszcz 3g

II danie: makaron penne w sosie z cieciorką, ogórek kiszony

(makaron penne, ciecierzyca, pomidory, cebula, czosnek, marchew) Składniki odżywcze: kaloryczność 225 kcal, białko 6,5g, węglowodany 35,3g, tłuszcz 8,5g

Alergeny: 1, 3,9

 

WTOREK

 

Zupa mleczna:  płatki kukurydziane na mleku,

Kanapka: pieczywo mieszane, masło, szynka chlebowa, ogórek kwaszony,

Napój: herbata owocowa

Alergeny: 1,7       350 kcal

pieczywo chrupkie,

sałata, kolorowa papryka, ogórek zielony,

herbata miętowa

Alergeny: 1,       200 kcal

 

I danie: pomidorowa z ryżem(bulion, pomidory, marchew, cebula, seler naciowy, pietruszka, ryż)Składniki odżywcze: kaloryczność 120kcal, białko 9g, węglowodany 13,5g, tłuszcz 3g

II danie: nuggetsy z piersi kurczaka w płatkach kukurydzianych, ziemniaki, mizeria(Filet z kurczaka, płatki kukurydziane, jajka, mleko, ziemniaki, ogórek zielony, koperek, jogurt) Składniki odżywcze: kaloryczność 250 kcal, białko 18g, węglowodany 21g, tłuszcz 10g  Alergeny: 1, 3      

 

ŚRODA

 

 

Kanapka: pieczywo mieszane,  chleb razowy, masło, pasta rybna z tuńczyka, serek biały, pomidor

Napój: bawarka, herbata

Alergeny:  1,3,7         370 kcal

babeczki marchwiowe,

woda,

owoc sezonowy

Alergeny: 1,3,7     220 kcal

I danie: krem pieczarkowy z grzankami (bulion warzywny, pieczarki, cebula, masło, mleko roślinne)Składniki odżywcze: kaloryczność: 105kcal, białko 4,6g, węglowodany 8,9g, tłuszcz 7,1g

II danie: szare kluseczki z okrasą, kapusta kiszona zasmażana (ziemniaki, mąka, cebula, boczek odtłuszczony, kapusta kiszona)Składniki odżywcze: kaloryczność 366,5 kcal, tłuszcz 10g, węglowodany 43g, białko 9g  Alergeny: 1, 9

 

CZWARTEK

 

Kanapka: pieczywo mieszane masło, parówka oddtłuszczona, zielony ogórek, ketchup

Napój: kawa zbożowa, herbata

Alergeny: 1,7        390  kcal

jogurt naturalny , mus jabłkowy,

chrupki kukurydziane,

woda

Alergeny: 7         200 kcal

 

I danie: zupa z nowalijek (kalarepa, młoda  kapusta, bulion warzywny, cebula, czosnek, )Składniki odżywcze: kaloryczność 160 kcal, białko 2,7g, węglowodany 9g, tłuszcz 4,5g

II danie: kotlecik schabowy, ziemniaki, surówka bałkańska (mięso wieprzowe, bułka tarta, jajko, mąka pszenna, ziemniaki, kapusta, czosnek, marchew) Składniki odżywcze: kaloryczność 381 kcal, białko 24,1g, tłuszcz 15,9g, węglowodany 10,7g Alergeny: 1, 9

 

PIĄTEK

Kanapka: pieczywo mieszane, rogal mleczny, masło , żółty ser,  miód,

papryka

Napój:  herbata

Alergeny:  1,7        360 kcal 

kisiel owocowy ,

owoc sezonowy

woda

Alergeny:    250 kcal  

I danie: barszczyk czysty (bulion warzywny, buraki) Składniki odżywcze: kaloryczność 44kcal, białko 0,2g, węglowodany g, tłuszcz 2g

II danie: pierogi z serem i truskawkami  (jaja, mąka , mleko,) Składniki odżywcze: kaloryczność 158 kcal, białko 8g, tłuszcze 11g, węglowodany 7g Alergeny: 1, 3 ,9